[...] dwa spośród najwspanialszych klubów piłkarskich świata stają dzisiaj do rozgrywki nie tylko o Puchar Ligi Mistrzów UEFA, ale także o nagrodę finansową, której wartość przekroczy 110 milionów euro. Wartość samego meczu dla ekonomii europejskiej szacuje się na ponad 310 milionów euro. Według raportu „MasterCard Heart of [...]
[...] latach 60-tych w meczach międzypaństwowych nie wolno było dokonywać żadnych zmian (nawet w przypadku kontuzji). Później dopuszczono dwie zmiany, ale tylko za zgodą lekarza (czyli opuszczający boisko musiał być nie sprawny). W tej chwili w meczach międzypaństwowych można dokonać czterech zmian. Wprowadzono także zmiany czasowe. Jeżeli zawodnik [...]
1) tej wielkosci: w zaleznosci od zlozonosci, od tego czy kolorowy czy czarny, czy cieniowany to od pol godziny do kilku godzin, strasznie trudno powiedziec, najlepiej ci w samym zakladzie oszacuja 2) dziaracz musi miec rekawiczkiu jednorazowe, przy tobie musi otworzyc opakowanie z NOWYMI iglami, w pomieszczeniu musi znajdowac sie Autoclaw ( takie [...]
Witam, Mowia ze ABS2 jest trudny... :D:D Wczoraj zaczalem ten trening, ale jakos szybko mi poszlo. Po przeczytaniu jak to wszyscy ledwo daja rade po pierwszym treningu, postanowilem sprobowac jeszcze raz (po weryfikacji techniki) i musze powiedziec ze ledwo zrobilem:/ W zasadzie to skretosklonow juz nie dalem rady (po czesci dlatego ze nie wiem [...]
heh w tym problem ze ja nie wiem co bede robil w zime nawet nier wiem czy za miesiac nie wyjade a moze jakis 'job' sie trafi itd. nie chce zbijac Cie z tropu czy mowic ze zle robisz bo tak nie jest najwazniejsze ze Ty znalazles swoja wlasna droge i nia kroczysz - to najwazniejsze! ale jeden aspekt mnie dziwi nie lepiej robic mase ostroznie? teraz [...]
Mistrzu mięso to pikuś w moim przypadku ugotuje zostawiw w wodzie z gotwania i d lodówki i trzyma mi caly tydzień. ALE schody sie zaczynaja od ryzów ,makaronów , kasz zmienniaków , bo to je nalezy gotowac praktycznie codzienie a wersja na 3 dni kasza albo ryz jest i malo apetyczna i tym bardziej szalenie malo urozmaicona. Tak więc mozna [...]
[...] Ubrałam się w krótką sukienkę na ramionczkach, która ledwo sięgała do kolan a na bose stopy założyłam klapeczki. Zapewne nie wyglądałam jak dziwka ale normalna dziewczyna która cieszy sie wakacjami lub która powinna sie cieszyc a nie ma na to funduszy. Było niesamowicie duszno i gorąco, skoro miałam iść sie pieprzyć jak suka to [...]
To było jak miałem 17 lat. Pojechałem do Cioci Krysi do Warszawy podczas wakacji na kilka dni, pochodzić na koncerty, powłóczyć się. To nie jest moja prawdziwa ciocia tylko koleżanka mamy ze studiów, ale znam ja od zawsze. Miała wtedy 51 lat. Ciocia mieszka samotnie w małym mieszkanku na Żoliborzu. Przyjechałem w niedziele, wyszła po mnie na [...]
Protokół dzień V Dziś było było ok nie wiem czy kwestia psychiki czy przyzwyczajenia organizmu :-) Podsumowując niektóre specyfiki będę stosować, sam protokół gdyby trwał 3 dni byłby łatwiejszy do przejścia, do 5 dniowego następnym razem przygotowałabym się trochę lepiej. Na koniec:ciężko ale można przetrwać %-) Od jutra wracam do wypisek póki [...]
Tak czytam i chce przedstawić moją sytuacje, która zdazyła sie jakoś 2lata temu lub 3 na syulwestra, juz dokładnie nie pamietam. No więc, wracam z pokazu petard do domu na imprezke. Ide z kolesiami. Oczywiście nie jesteśmy pijani ani nic, może po lampce szapmana. No i wracając przystanęliśmy na klatce, a nawet juz nie pamiętam po co. Stoimy sobie [...]
[...] sie. O pobiciu nie powinno byc mowy, poniewaz zadna ze stroni nie wystepowala w roli wylacznie broniacego sie. Aha no i udzial w bojce jest karalny bez wzgeldu na to czy doszlo do obrazen czy tez nie. Co do twojej sytuacji, twojego zachowania nie mozna uznac za obrone konieczna. Natomiast jezeli chcemy uniknac odpowiedzialnosci w [...]
[...] 8-) Bo od dziś można władować na smartfony grę Pokemon Go - gra jak gra -ale co mnie się najbardzie podoba-trzeba wyjśc z domu i być w ruchu,by coś ugrać,złapać pokemona,walczyć,czy łapać potrzebne itemy. Juz pierwszego pokemona złapałem-trochę się nachodziłem po krzakach-bo tam się schował. Ogólnie to lubia być w lasach ,parkach,ośrodkch [...]
[...] idea jest taka : by dobrze trenować i trzymać dietę trzeba mieć jakiś cel 1.chcę dojść do wagi ,przy jakiej kiedyś miałem najlepszą formę sylwetkowo - siłową i i zobaczyć co dziś uda się osiągnąć 2.chciałbym też poprawić słabsze punkty swojej sylwetki-np kratę-kiedyś zupełnie inaczej się trenowało i podchodziło do diety-nacisk na białko i [...]
Dzień 2 po treningu Jak widać największe skumulowanie ćw wyszło w części środkowej pleców-czyli trening grubości i takie są odczucia. Dziś był trening klaty i ramion-praktycznie brak oddziaływania na te omawiane partie. Ciekawie będzie w piątek-po treningu barków,które też działają na plecy w pewnym stopniu. Jak to będzie wyglądać? Przekonamy się [...]
Maceek to bierz się ostro za treningi strongmanów-moja jedna torba waży przeważnie 25 kg-w Pradze zrobimy sprawdzian,czy dasz radę z nią chodzić 10 godzin :) Ostatnio na Levrone Pro się z nią nachodziłem-i miałem dosyć-ręka się chyba wydłużyła o parę cm :) Zaraz ruszam na trening-dziś plecy i nogi. Mam zamiar popróbować troche podciągania z [...]
[...] wtedy sondy amerykańskie i radziecki i nawet zdjęcia powierzchni przysłały.. Na dzisiejsze czasy,gdy przyzwyczailiśmy się do sukcesów NASA w zdobywaniu kosmosu -powtórka wyczynów z lat 60' wydawała się tylko formalnością i testem przed wysłaniem europejskiego łazika na Marsa w 2020 roku. Sonda europejska szybko pokonała odległość Ziemia Mars [...]
[...] pewnie dopiero w poniedziałek. Wpadl mnie ostatnio ciekawy rysunek predstawiający zależność rejonu otłuszczenia ciała od pracy rodzaju hormonów. Można w domowych warunach zdiagnozować,czy podstawowe gruczoły hormonalne pracuja prawidłowo. /SFD/2017/1/22/764b519ced654de5b1a21a7e63efa888.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-22 08:15:45
[...] nogi robiłem(są obolałe ,ale w zdrowym zakresie:) ) Przymierzam się powoli do wykroków i chodzonych i stacjonarnych ze sztangą ale mam obawy o kolana. Dziś pora sprawdzić ,czy będzie dobrze :) To idealne ćwiczenie na lato,można i najlepiej zresztą-robić to na świeżym powietrzu-efekt z 3 razy większy niż na siłowni. Ładne krajobrazy jeszcze [...]
Roman ostanio walczył z naszymi kulturystami-Rafałem Tasiemskim i Tomkiem Słodkiewiczem. W tej chwili właściwie może przejść na pro. W tym tygodniu dużo atrakcji Konkurs na biceps Tobiasza rozstrzygnięty-strasznie mało(w stosunku do tego co jest) mu wycenialiście to ramię https://www.youtube.com/watch?v=bfSJCyXS5gM W tą niedzielę zobaczymy także [...]
Odnośnie tego Strzegomia...panowie po bokach to w chórkach, czy jak? Jaja w tej kulturystyce jak berety....jak można wystawiać na jednej scenie zawodników z zupełnie innych światów? To tak, jakby Olech przyjechał do wsi Głucha Dolna i w weteranach wystartował, bo wiekowo pasuje...Idźcie w ch** z takim walcem, co nie ma nic wspólnego z tańcem. [...]
Liga Mistrzów 2008/2009
